24일::은인을 향한 자애명상, <은인을 향한 메따명상, 당신이 행복하기를...>

우리는 몸을 강화하기 위해 헬스장에 가듯이명상은 마음을 위한 헬스장과 같습니다.🧘‍♂️당신이 행복하기를당신이 건강하기를당신이 안전하기를당신이 편안하기를 May you be happyMay you be healthyMay you be safeMay you live with ease. 자애명상, Metta Meditation은인을 향한 자애명상 1부 알아차림 명상에 대한 글에서, 여러분은 비판단적이고, 온화하며, 수용적인 태도로 주의를 기울이도록 훈련받았습니다. 하지만 이는 말처럼 쉽지 않았을 수도 있습니다. 만약 우리의 머릿속에 비판적이거나 흠잡는 목소리가 늘 존재한다면, 실제로 더 친절한 주의력을 기르는 것은 결코 쉽지 않습니다. 붓다는 우리의 성향을 근본적으로 변화시키는 훌륭한 명상 방법을 제시하였습..
자애 명상 2025. 7. 22. 20:04
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