고요의숲

https://brunch.co.kr/@theshhhforest 고요의숲의 브런치스토리에세이스트 | 과학자, 명상가, 명상지도사. 조용한 언어로 사람의 마음을 살리는 글을 씁니다.brunch.co.kr 브런치에서 다시 만나요 — 고요의숲이 새로운 공간을 열었습니다 오랫동안 이곳 티스토리 고요의숲을 찾아주신 분들께 진심으로 감사드립니다. 사실 한동안 아무런 글이 보이지 않아 의아하셨던 분들이 계실 것 같습니다. 갑작스럽게 공지도 없이 조용히 자리를 옮기게 된 점, 먼저 양해의 말씀을 드립니다. 고요의숲이 브런치에 새로운 공간을 열었습니다. 앞으로 모든 연재 글은 브런치를 중심으로 발행될 예정이며, 티스토리는 특별편만 발행할 운영 방침을 가지고 있습니다. 갑자기 글이 사라진 것처럼 느껴지셨다면 그런 이유에..

🧘‍♂️[오늘의 한 마디]" 모든 것이 사라진 그 자리는 끝이 아닙니다. 그것은 아무것도 그려지지 않은 빈 캔버스입니다. 그리고 붓을 쥔 당신의 손은, 아직 여기 있습니다. " 모든 것이 사라진 그 자리가, 사실은 당신의 진짜 출발점입니다 어느 날 갑자기입니다. 어제까지만 해도 분명히 있었던 것들이 오늘 아침 눈을 떠보니 사라져 있습니다. 열심히 쌓아온 일, 함께했던 사람들, 내 이름 앞에 붙어있던 직함과 역할들, 살던 집, 꿈꾸던 미래. 그것들이 한꺼번에, 혹은 하나씩 하나씩 무너져 내렸습니다. 남은 것은 텅 빈 공간과 어디로 가야 할지 모르는 나 하나뿐입니다. 그 자리에 서본 사람은 압니다. 그것이 얼마나 막막한지. 발을 내딛으려 해도 땅이 어디인지 모르는 그 감각을. 열심히 살았는데, 최선을..

🧘‍♂️[오늘의 한 마디] "새벽의 무거운 생각들은 당신을 괴롭히러 온 것이 아닙니다. 오랫동안 혼자 품어온 것들을 이제 내려놓아도 된다고, 당신의 영혼이 보내는 신호입니다. 오늘 아침도 눈을 떴습니다. 그것으로 충분합니다."새벽에 문득 잠이 깼습니다.완전히 깨어난 것도 아니고, 그렇다고 깊이 잠든 것도 아닌 상태였습니다.몸은 이불 속에 누워 있었지만마음은 어딘가를 계속 떠돌고 있었습니다.그리고 그때부터마음속에서 불편한 기억들이 하나둘 떠오르기 시작했습니다.이미 지나간 일들이미 끝난 관계들이미 바꿀 수 없는 장면들그런데도 그 생각들은마치 지금 막 일어난 일처럼 생생하게 떠올랐습니다.다시 잠이 들었다가어렴풋이 잠이 깨면 또 다른 생각이 올라옵니다.그렇게 몇 번을 반복하고아침이 되었을 때몸보다 먼저마음이 ..

🧘‍♂️[오늘의 한 마디] "세상의 성취는 파도처럼 밀려왔다 사라지지만, 당신을 향한 부모님의 사랑은 바다 그 자체가 되어 언제나 당신을 떠받치고 있습니다." 하늘로 보내는 편지, 사랑하는 아버지 · 어머니께.아버지, 어머니. 오늘 날씨가 참으로 좋습니다. 며칠 동안 금식으로 눈 밑 다크서클이 턱까지 내려왔는데, 오늘 아침은 몸도 마음도 가벼워서 거리에 나섰는데 날씨가 반겨줍니다. 삼일동안 비와 눈이 섞여 내려 마음까지 눅눅했는데, 오늘처럼 투명한 하늘을 보니 두 분 생각이 더 간절해집니다. 저, 정말 열심히 살았어요. 두 분께 부끄럽지 않은 자식이 되려고, 세상에 지지 않으려고 쉬지 않고 정말 치열하게 달렸습니다. 때로는 숨이 턱 끝까지 차오르고 두려움이 엄습했지만, 제가 무너지면 다 무너진다는 생..

🧘‍♂️[오늘의 한 마디]"눈물은 약함의 증거가 아닙니다. 오랫동안 혼자 버텨온 강한 사람이 드디어 자신에게 솔직해지는 순간입니다. 실컷 우세요. 그 눈물이 당신을 씻어내고 있습니다." 오늘 밤 펑펑 울어도 됩니다: 눈물은 영혼의 가장 깊은 치유입니다일을 마치고 지친 몸으로 집에 돌아옵니다. 아무도 없는 공간에 불을 켜고, 습관처럼 음악을 틀었는데 흘러나오는 노래 한 소절에 갑자기 눈물이 터집니다. 막으려 해도 막아지지 않습니다. 그동안 가슴속 깊이 켜켜이 쌓아두었던 서러움들이 물밀 듯 밀려옵니다. 사업의 실패, 입시 실패, 연속된 실패, 직장에서 은퇴, 취업 실패, 이혼의 아픔, 멀어진 아이들, 흩어진 관계들, 뜻대로 되지 않았던 수많은 날들. 그 모든 것들이 노래 한 곡에 실려 한꺼번에 쏟아져 나..

🧘‍♂️[오늘의 한 마디]나를 불편하게 한 사람이 내게 가르쳐 주려 한 것은 무엇일까? 나를 가장 힘들게 하는/한 그 사람이, 사실은 나의 가장 위대한 스승이/었다. 살다 보면 도저히 이해할 수 없는 사람을 만납니다. 말이 통하지 않는 사람, 억지를 부리는 사람, 약속을 저버리는 사람, 이유 없이 나를 무시하는 사람. 우리는 그런 사람을 만난 날 밤, 지친 몸으로 집에 돌아와 이불 속에서 그 장면을 몇 번이고 되돌려 봅니다. 분하고, 억울하고, 때로는 내가 잘못한 건지 자책하기도 하면서요. 그런데 만약, 그 사람이 우연히 나타난 게 아니라면요? 만약 그가 내 영혼을 성장시키기 위해 반드시 필요한 역할을 맡아 나타난 존재라면, 우리는 그를 어떻게 바라봐야 할까요? ■ 영혼의 계획 속에 '어려운 사람..

🧘‍♂️[오늘의 한 마디]영혼의 계획은 항상 사랑으로 이끌어줍니다. 감사로 그 문을 여세요. 우리는 왜 이 삶을 선택했을까? 고통을 통과할 때 ‘감사일기’의 숨겨진 힘 많은 임사체험(NDE) 보고에서 공통적으로 등장하는 이야기가 있습니다.“나는 태어나기 전에 이번 생의 주요 사건들을 알고 있었다.”“심지어 힘든 경험도 스스로 선택했다는 느낌이 들었다.” 하지만 막상 태어나면 우리는 그 사실을 완전히 잊고 살아갑니다. 그리고 예기치 않은 상실, 실패, 관계의 붕괴 앞에서 이렇게 말합니다. “왜 나에게 이런 일이?” 만약 우리가 이 삶을 ‘계획된 배움의 여정’으로 선택했다면, 삶 속에서 직면하는 고통은 벌이 아니라 성장의 장치일지도 모릅니다. 그런데 문제는, 삶 속에서 고통을 겪고 있을 때는 그 사실을..

🧘‍♂️[오늘의 한 마디] 나의 쓸모는 내가 하는 일이 아니라 나의 존재 자체에 있다 . [삶의 통찰] '쓸모'라는 유능함의 감옥: 모든 것이 멈춘 날 발견하는 진짜 나 [뇌과학 측면] 인간의 뇌는 오랫동안 특정 분야에 몸담아 전문성을 쌓을 때, 그와 관련된 신경 회로를 극도로 강화합니다. 이를 통해 우리는 유능함을 증명하고 성취감을 맛보지만, 역설적으로 그 활동이 멈추는 순간 뇌는 '정체성 상실'이라는 거대한 위기를 맞이합니다. 보상 체계(도파민)가 성과에만 맞춰져 있다 보니, 휴식기나 공백기를 '오류'나 '무능'으로 오인하여 불안 신호를 보내는 것입니다. 하지만 이 멈춤의 시간은 뇌가 다른 영역의 신경 가소성을 깨우고, 성취 너머의 평온(세로토닌)을 회복하기 위한 필수적인 '시스템 재부팅' 과..